已过而立之年的卡尔·阿伦虽然衣食无忧，但他的人生可谓失败透顶。三年前和妻子离婚，始终过着单身生活。生活中他拒绝和他人交往，反而更愿意窝在家里看电影。在朋友的建议下，卡尔来到一家名为“好好先生”的机构作咨询，在导师泰伦斯（特伦斯·斯坦姆普饰）的指引下，他尝试对生活中每一个问题都以肯定的方式回答。
